おならが頻繁に出る過敏性腸症候群（特にガス型）という病気。
過敏性腸症候群には、神経質な人・几帳面な人・子供の頃から「良い子」と言われてきた人などが なりやすいと言われています。
それは、この病気がストレスを原因としている事が多く、 人前でおならが出て迷惑をかけないか、おならが臭くて嫌われてしまうのではないか、等 人目を気にしてストレスに感じる方が多いからです。
おなら対策にはストレスを断ち切れば一番よいのですが、これが一番難しいことですよね。
ですから、普段の生活を少しずつ見直していきましょう。
まずは、食事・睡眠などの生活のリズムを一定にすることが重要です。
３食をきちんと摂り、 早食いやまとめ食いなどをせずゆっくりと食事をすることで空気を多く飲み込むことを 防いだり、便秘にもなりにくくなり、おならを減らすことができます。
また、適度な運動も必要で、運動後に副交感神経が活性化されリラックス状態を作ることができ 自律神経のバランスを整えることができます。
